Высокая степень интенсивности массажа воздействует на все группы мышц. Ткани мышц разогреваются за счёт усиленного кровообращения, улучшается их эластичность, устраняются зажимы и спазмы. В профилактических целях спортивный массаж показан как для снятия мышечного напряжения после занятий спортом, так и для подготовки к сложной тренировке или соревнованиям.
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом